Hatha Yoga
Het woord Hatha is afkomstig uit het Sanskriet en betekent: Inspanning, kracht ook wel krachtinspanning.
Hatha yoga is dan ook bekend als een actievere vorm van yoga waarin het lichaam en de mind tijdens de houdingen op ieders eigen niveau uitgedaagd kan worden.
Een Hata les bij ons bevat een stukje meditatie, pranayama (ademhalingstechnieken) en dynamische houdingen waarin het verbeteren of behouden van flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen aan bod komen.
Naast het werken aan het krijgen van een fysiek soepel lichaam, kan Hatha yoga ook je mentale kracht en flexibiliteit verbeteren.
De Hatha Yoga wordt elke maandagavond gegeven door Laura Zeinstra. Het is een heerlijke les, waarbij je mag bewegen, voelen en ontspannen.
Qua intensiteit zit het tussen de Yin Yoga en Vinyasa Yoga in. Een les voor iedereen!
Hatha yoga is dan ook bekend als een actievere vorm van yoga waarin het lichaam en de mind tijdens de houdingen op ieders eigen niveau uitgedaagd kan worden.
Een Hata les bij ons bevat een stukje meditatie, pranayama (ademhalingstechnieken) en dynamische houdingen waarin het verbeteren of behouden van flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen aan bod komen.
Naast het werken aan het krijgen van een fysiek soepel lichaam, kan Hatha yoga ook je mentale kracht en flexibiliteit verbeteren.
De Hatha Yoga wordt elke maandagavond gegeven door Laura Zeinstra. Het is een heerlijke les, waarbij je mag bewegen, voelen en ontspannen.
Qua intensiteit zit het tussen de Yin Yoga en Vinyasa Yoga in. Een les voor iedereen!